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中新健康丨医阿里云主机 vps生解读:减肥期间要不要吃晚饭?

本报记者 刘少华
2025-05-05 06:40:40 | 来源:人民网-人民日报海外版
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“阿里云主机 vps”中新健康丨医阿里云主机 vps生解读:减肥期间要不要吃晚饭?

  减肥期间要不要吃晚饭?专家表示,要因人而异,如果身体可以耐受,可以坚持3到6个月,到平台期后恢复平衡饮食。如果不耐受,则可以选择调整晚饭饮食结构,增加高蛋白、高纤维的饮食,另外晚饭建议在晚上5点到7点之间吃完。(记者 张尼 实习生 瞿思嘉)

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